СЛОВАРЬ
А
Аджна чакра – «третий
глаз» - психический центр, расположенный в продолговатом мозге;
отвечает за интуицию, высшеее знание, является центром движения.
Анахата чакра –
психический/ пранический центр, расположенный в области сердца
и солнечного сплетения, четвертая чакра в эволюции человека.
Апана – одна из
пяти вайю; поток пранического воздуха, действующий в нижней части
живота и вызывающий потери через органы выделения и воспроизведения.
Асана –устойчивое
и удобное для медитации положение тела. Также специальное положение
тела, которое канализирует прану, открывает чакры и устраняет
блокировки праны.
Атма – высшая реальность,
высшее сознание, индивидуальная душа.
Аштанга йога –
восьмичленная йога Патанджали; ямя, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара,
дхарана, дхьяна, самадхи.
Аюрведа – «знание
жизнеспособности» или «жизненной силы», древнеиндийская наука
оздоровления.
Б
Бандха – связка,
закрепленное состояние, поза, в которой органы и мышцы находятся
в сжатом и контролируемом состоянии, создавая замок психомышечной
энергии, который изменяет направление течения энергии или праны
в теле и запирает ее в определенной области.
Басти – йогическая
клизма.
Бинду – точка потенциальной
энергии и сознания, ядро. В тантре и в хатха йоге это слово также
означает каплю семени. Бинду – психический центр, расположенный
вверху затылка; точка или капля, являющаяся субстрактом Космоса;
источник творения.
В
Вайю – ветер, поток
пранического воздуха.
Ваман дхаути –
одна из шаткарм; метод прочищения желудка путем сознательно вызванной
рвоты.
Вишуддха чакра
– психический и пранический центр в позвоночнике позади горла,
соединенный с шейным нервным сплетением, с миндалинами и со щитовидной
железой.
Г
Гуру – духовно
просветленная душа, которая светом своей собственной атмы может
разогнать темноту, невежество и иллюзии из ума приверженца-ученика
и просветлить его сознание.
Гхи – очищенное
сливочное (лучше всего буйволиное) масло.
Д
Доша – «нарушение»,
«порча», «расстройство» (имеется в виду – телесно-умственного
единства человека), одно из важнейших понятий аюрведы. Имеются
три разновидности дош; вата, питта и капха.
Примерно соответствуют трем принципам обмена.
Дхарана – практика
концентрации, шестая стадия аштанга йоги.
Дхаути – вторая
шаткарма - техника очищения глаз, ушей, языка, лба, пищевода,
желудка, прямой кишки, ануса. Имеет отношение к таким техникам,
как данта дхаути, джихва дхаути, карна дхаути капалрандхара дхаути,
чакашу дхаути,варисара дхаути, вахнисара дхаути, вастра дхаути,
мула шодхана.
Дхьяна – медитация;
достижение однонаправленности ума посредством концентрации на
какой-либо форме, мысли или звуке. Поглощение в объекте медитации.
Седьмая стадия аштанга йоги Патанджали.
Джапа – непрерывное
повторение мантр.
И
Ида нади – основная
нади, идущая слева от позвоночного столба от муладхары к аджне,
через которую течет манас шакти и которая управляет ментальными
процессами. Исходит из левой стороны муладхары напротив пингалы,
проходит через каждую из чакр и входит в левую сторону аджна чакры.
Й
Йог – человек,
достигший совершенства в практике йоги, а именно, достигший внутреннего
единения.
Йога – состояние
единения между двумя противоположными полюсами, а именно, шивой
и шакти, телом и умом, индивидуальным и космическим сознаниями.
Процесс единения противоположных сил в теле и уме с целью реализации
духовной сути человека и его существования.
К
Капалабхати пранаяма
– «продувание переднего мозга»; процесс очищения передней части
мозга за счет быстрого дыхания через ноздри с упором на выдох.
Концентрация –
см. Дхарана.
К рийя – деятельность,
активность, динамическая йогическая практика.
Кумбхака – задержка
дыхания.
Кундалини шакти
– потенциальная энергия человека, дремлющая в муладхара чакре
и проходящая после пробуждения через сушумна нади.
М
Манас – конечный
ум, процесс мышления; способность сравнивать, классифицировать,
рассуждать.
Мандала – тантрическая
диаграмма, используемая как инструмент для медитации.
Манипура чакра
– буквально означает «город драгоценных камней»; психический и
пранический центр, расположенный позади пупка около позвоночного
столба; соответствует солнечному сплетению в физическом теле.
Мантра – тонкая
звуковая вибрация, процесс тантры для высвобождения энергии и
расширения сознания от ограничений мирской осведомленности.
Медитация – см.
Дхьяна.
Мудра – буквально
означает «жест»; физическая, ментальная и психическая позиция
(поза), которая проявляет и канализирует космическую энергию в
пределалх тела и ума человека.
Муладхара чакра
– самый нижний психический и пранический центр тела человека и
эволюционная платформа, где возникает кундалини шакти; расположена
в области промежности у мужчин и на задней стенке шейки матки
у женщин; связана с копчиковым сплетением.
Н
Нади – поток; тонкий
канал в праническом теле, проводящий поток шакти; соответствует
меридиану в акупунктуре.
Наули – «массаж
живота», пятая шаткарма, в которой прямые мышцы живота напрягаются
(сжимаются) и изолируются вертикально.
Нети крийя – третья
шаткарма, «прочищение носа» или соленой водой, или натертой солью
веревочкой.
О
ОМ – космическая
вибрация Вселенной; универсальная мантра, предстивляющая четыре
состояния сознания: сознательное, подсознательное, бессознательное,
сверхсознательное.
П
Патанджали – один
из основателей учения философии йоги и аштанга йоги, автор книги
«Йога-сутра», современник Будды.
Пингала нади –
основная нади справа от позвоночника, проводящая прана шакти.
Исходит их правой стороны муладхары напротив иды, проходит через
каждую из чакр и входит в правую сторону аджна чакры. Связывается
также с мирским царством переживаний и направленного наружу осознания.
Прана – сила жизненной
энергии, поддерживающия жизнь и созидание, пронизывающая все творение
и существование как в макрокосмосе, так и в микрокосмосе.
Пранаяма – техника
дыхания и задержки дыхания, которая увеличивает пранические способности.
Четвертая ступень в аштанга йоге Патанджали.
Пратьяхара – изъятие
чувств, перемещение лучей внимания с внешних объектов внутрь.
Пятая стадия аштанга йоги Патанджали.
Р
Раджа йога – высшая
йога, единение посредством концентрации ума, восьмеричный путь
в формулировке Патанджали.
С
Самадхи – кульминация
медитации, состояние единения ума с объектом концентрации; сознание,
переросшее ум; восьмая стадия аштанга йоги.
Сахасрара чакра
– «тысячелепестковый лотос» или чакра на макушке головы, высший
психоэнергетический центр связанный с гипофизом; порог между психической
и духовной сферами, включает все чакры, расположенные ниже.
Свадхистана чакра -
буквально означает «свое собственное обиталище»; вторая чакра
в позвоночном столбе, находящаяся над муладхарой и связанная с
крестцовым нервным сплетением и мочеполовой системой.
Сиддха – совершенный.
Сиддхи – совершенство,
расширенная праническая или психическая способность, паранормальное
или сверхнормальнеое достижение; управление умом и праной.
Сушумна нади –
основная нади в центре позвоночного столба, которая проводит кундалини
шакти.
Т
Тантра – старейшая
наука и фолософия человека, использующая специфические техники
для расширения и освобождения сознания из оков ограниченности
и освобождения потенциальной энергии от материи. Также тексты,
имеющие отношение к философии и техникам расширения сознания и
освобождения энергии – всего шестьдесят четыре трактата.
Тратака – одна
из шаткарм; техника сосредоточения взгляда и пристального вглядывания
в объект, такой как пламя свечи, мандала или янтра.
Х
Хатха йога – наука
йоги, которая очищает физическое тело посредством шаткармы, асаны,
пранаямы, мудры, бандхи и концентрации как прелюдия к раджа йоге
и самадхи.
Ч
Чакра – круг, колесо
или вихрь; пранический и психический центр в тонком теле, ответственный
за конкретные физиологические и психические функции; точка соединения
нади.
Ш
Шакти – сила жизненной
энергии; созидательная, потенциальная сила; сосуд сознания.
Шаткарма – шесть
йогических техник очищения, а именно: дхаути, нети, наули, басти,
тратака, капалабхати.
Шива – состояние
чистого сознания, индивидуальное и космическое, первоисточник
йоги. Покровитель йогов.
Я
Янтра – точно вычисленный
геометрический символ, представляющий специфическую структуру
сил шакти и сознания, например, Шри янтра и т.п. Процесс концентрации
на конкретных формах, используемый в тантре для высвобождения
потенциальной энергии и сознания в человеке.
"Yoga House" - 0546-455-230