Йога
– это не спорт, это образ жизни. Йога дает человеку возможность
очиститься, обновить себя, учит понимать собственное тело и проникать
в свой собственный разум, быть более внимательным в повседневной
жизни и действовать более эффективно.
На уроках йоги практикуются
техники, которые на физическом уровне прорабатывают все тело,
развивают гибкость и силу, что, в свою очередь, влияет на сознание.
Мы также используем воображение, ведь воображение не знает границ.
Если тело встречает препятствие, то преодолеть его помогает воображение,
которое уходит в бесконечность, сливаясь с плавным потоком движений.
Тот, кто только начинает
знакомиться с практиками йоги, должен набраться терпения и продвигаться
постепенно от простого к сложному. Вы должны понять, что вам подвластна
любая техника. Если вы в данный момент не можете что-либо выполнить,
используйте свое воображение. Представьте, что даже самую неподвластную
технику вы выполняете в совершенстве, и это обязательно приведет
к успеху в будущем.
Если кому-то вдруг
кажется, что он уже всего достиг, не заблуждайтесь. Йога всегда
открывает новые рубежи – новые практики, новые возможности, новые
испытания.
Выполняя какую-либо
асану, будьте внимательны к собственному телу, не рвите себя на
части, а внимательно исследуйте возможности своего тела. Представьте,
что вы отправились в удивительное путешествие в Осознанность
. Например, осознавая участок напряжения, мы можем постепенно
расслабить напряженную мышцу и, таким образом, продвинуться немного
глубже, немного вперед.
Ольга проводит уроки,
объединяя сразу несколько путей йоги. Названия практик дается
на санскрите, древнем языке Индии, языке Йоги. Индийские названия
переводятся на иврит, для лучшего понимания их сути. Для уже изученных
техник употребляется только санскрит.
Работа в группе развивает
такие качества, как дружелюбие, взаимопонимание и взаимоподдержку.
Ольга – учитель,
который ведет нас по короткой дороге. Она поддерживает нас, помогает
продвигаться вперед к нашей цели. Что же такое "наша цель"
– это чистая, мирная и осознанная жизнь.
Меня зовут Бар. Мне
17 лет, я учусь в 11 классе. Я практикую йогу два года и за это
время я изменила свой образ жизни, изменилась сама и у меня есть
чувство, что я двигаюсь вперед.
Возраст: 51
Профессия: архитектор
Практикую йогу 12
лет и за это время встретилась с двумя основными трудностями.
Первая – это лень. У меня не всегда хватает энергии или желания
заниматься самостоятельно дома. Второе препятствие – это ощущение
досады из-за того, что я недостаточно сильная и недостаточно гибкая,
а , в особенности, из-за того, что нужно так тяжело трудиться
чтобы раскрыть и укрепить тело .
Уроки йоги – замечательные.
После каждого урока возникает чувство, что мы хорошо укрепили
и растянули тело, ощущение, что все тело хорошенько промассировано,
также есть ощущение баланса и отдохновения.
Наблюдая себя за
последние 12 лет я вижу, что практика йоги изменила мою жизнь.
Я не только лучше себя чувствую физически - моя осанка изменилась
в лучшую сторону, у меня крайне редко бывают боли в спине, я реже
болею и у меня нет хронических заболеваний, я также изменилась
внутренне – у меня реже портится настроение, реже бывают «вспышки»,
я стала спокойнее и научилась больше радоваться жизни.
Спасибо большое.
Л.Б.
Мне посоветовала обратиться
к Ольге моя близкая подруга, которая проходила у нее курс холистической
терапии из-за внезапно навалившихся разнообразных недугов. Ольга
помогла мне разобраться с моими проблемами и укрепить здоровье
в целом. Ранее я обращалась ко многим мастерам, практикующим альтернативные
методы целительства и, по моему мнению, те методы, которые использует
Ольга, ее возможности и знания, не похожи ни на что, что я когда-либо
встречала, и способны помочь людям в обретении здоровья и внутреннего
баланса.
Рути Гросс
"Yoga House" - 0546-455-230